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急！高分求快速减肥法 我是女生 100斤左右 因为某种原因必须在两个月内减掉20斤 而且不能用抽脂等医疗手段 拜托各位介绍点健康又快速的减肥方法 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你多高??如果不是很矮的话,减到80斤真的是很不健康的,且又不PP了,劝你最好别那样.如果真的要减的话,介绍你这种方法好了(好多明星都是用这种方法很快减下来的): 在身体上肉肉比较多的地方(如手臂/腿/肚子)缠上保鲜膜,进行锻练,如跑步/仰卧起坐等,一定要坚持每天至少半小时,且每次都要练出大量汗水才行.当然,因为保鲜膜会让你觉得皮肤透不过气,就是这样才能达到燃烧脂肪的效果.还有,运动完后记得把流失的水分补回去(喝矿泉水,千万不能喝饮料）。 另外还有一点就是：任何人都知道的--注意饮食，少吃高脂肪、热量、糖分的东西。 不论你用什么方法减，既然你决定不走“医疗捷径”，那就一定要有受苦的准备和毅力!!!祝你成功!!!到时候把你的好消息告诉我哦!!! |