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关于便秘的难言之隐 我不知道我现在状况是不是便秘，当看了一些资料后，我想是的。 首先，我的屁股很大，大腿很粗。 然后排便的时候，老感觉肛门就像很小的样子（我怀疑是不是萎缩了，真的感觉很小），大便出不来，堵的很难受。而且感觉大便很干燥，每次大便完了以后，总感觉肛门里还有，但就是排不出来。 是不是因为这样才把屁股和大腿憋大的？ 请大家帮帮我，谢谢了。那些恶意嘲笑的请想一些别人的感受，谁也会难言之隐的时候。 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 适当运动，只有多运动肠道蠕动才能促进食物下行；早起喝半杯凉开水，早上吃饭的时候吃点蔬菜比如黄瓜，吃完早饭后半小时左右吃个水果或者继续多喝点凉开水。再者吃辣椒也可以缓解便秘的情况，但这不是长久之计，关键是要运动。早上一定不要睡懒觉，六点多就起床，早上是排便的时间，一旦错过一天都不想了。 自己要摸清规律。 我认为大腿和屁股肉多还是你运动的少。 |