生活如何调理,上班才有劲?
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发布时间：2007-10-18 06:40:23
>>>>>>>>提问总是感觉自己很累,
>>>>>>>>休闲养生网回答：
“世界每天都在加速度，竞争压力也变得很残酷，每个生存在这个星球的生物，似乎都难避免有时被欺负……我们不要感到身心疲惫，让眉头舒展一点，让呼吸从容一点，让匆匆脚步放慢，让压力烟消云散”……
我们都是现代派人士，如果还对自己的青春有所留恋（废话！），站出来吧，亮出我们的大旗：我们要追求轻松的生活！
休 闲 居编 辑
生活、工作、学习中难免遇到压力，尤其是在科技高速发展的21世纪，我们需要人才，然而我们又不缺乏人才。稍有懈怠，就有可能在激烈的竞争中被淘汰。于是，很多人，紧绷着自己的神经，努力的工作、学习、考证，其实目的只有一个，那就是能够在如此激烈的竞争中立于不败之地。
也有人说压力就是动力，有了压力，才能激发我们的潜能和斗志。如果没有了压力，我们可能变成一盘散沙，也许会不思进取。
然而，万事万物都需要有个度，压力太小太大都不好，很多人不善于调节自己，可能会在压力过大的时候作出极端的行为，那么究竟该如何调节压力呢？我给大家支几招：
暴力减压
随身携带一个小橡皮球，压力过大时就偷偷地捏一捏———这显然要比掐同事的脖子，歇斯底里地撕废纸、捶桌子好得多。
写作减压
把烦恼写出来是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸，走到哪里都可以实行。
而且，没准儿你一不小心就成了作家，可以不再为生计朝九晚五了呢！
睡眠减压
有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事，说不定哪一天你就会去医院探视他们。
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