固态的食物与液态的食物，那个易吸收？易胖呢？
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  发布时间：2007-10-19 01:49:01

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休 闲 居 编 辑

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液态的易吸收，比如说汤类，营养煮到了汤里，较易分解，易吸收，所以营养高的汤喝多了会容易胖；而固态食物不如汤易消化吸收，同样体积的固态食物和汤，当然是固态食物热量大。想不胖的话呢，可以多吃蔬菜汤，尽量少放油，固态食物填肚子，不会那么容易饿，多吃蔬菜水果也是比较好的。只要饮食有节制，适量运动，就不会胖的。

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