我想在春节之前减14斤,应该怎么办?
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  发布时间：2007-10-19 03:02:29

>>>>>>>>提问

我现在1.68米,124斤.我想减到110.
有没有容易一点的办法,最好别让我做什么减肥餐啊汤啊的.
最好说简单一点.
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我这2个月减了10斤，分享一下：
1.早上尽量吃好吃饱，无论什么都可以。
2.中午不吃主食，只吃菜，但要吃7成饱才好。
3.晚上不吃或吃少量青菜，而且是生的，可以伴麻酱或者沙拉。

如果能配合运动会减得更快。我主要是没有运动，所以比较慢。大三那年我充分运动，15天就减了15斤。呵呵。

祝你成功。

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