怎样发泄自己的情绪？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-19 19:05:29

>>>>>>>>提问



休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


1. 合理宣泄法:向父母或朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼,以缓解压抑的心理,减轻痛苦.
2. 移情:在自己情绪不佳的时候,换一个能使自己心情好转的情境.
3. 目标升华:把不良的情绪转化为动力,给自己树立一个新的目标,以更强的信心与追求.
4. 听比较抒情的音乐,做一下运动,大喊,把枕头当沙包打,这样也可以发泄.

≡ 查看、发表评论 ≡