我想知道究竟哪中减肥效果最好``
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发布时间：2008-01-29 13:44:52
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我想在2.3个月内减肥，不知道效果最好的是什么办法，大家帮帮忙
休闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！!、
！~
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