喝水有什么规律？
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  发布时间：2008-05-24 19:09:15

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什么时候喝水对身体比较好？


休 闲 居 编 辑

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6:30清晨补水可帮助肾脏排泄代谢及肝脏解毒．
8:30早晨时间总是特别紧张,到了办公室后,给自己准备一杯至少250毫升的水.
11:00工作一段时间后,趁起身活动的时候,在给自己一天中的第3杯水.
12:50用完午餐半小时后喝一些水.可以加强身体的消化功能.
15:00以健康一杯矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!
17:30下班离开办公室前再喝一杯水,呆会儿吃晚餐的时候不会暴饮暴食.
22:00睡前1至半小时再喝一杯水.不过别喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量.

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