怎样才能更好的瘦腿啊?
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发布时间:2008-06-03 11:35:52
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爬山爬的腿很粗,不知道要用什么办法可以有效的把腿瘦下去但是又不用吃药搞坏身体的?
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
瘦腿方法大腿后侧:双手叉腰,双腿并拢伸直站立。右腿向前一部踏出,左膝弯曲到即将碰到地面的程度,保持这种状态3秒钟。之后换腿做。每天可重复做多次!
面向天花板,脚往空中做踩自行车的动作,还有就是爬楼梯要尽量跨大脚步,一次两三个台阶;
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