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节食减肥后脸色发黄怎么样才能变白 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 你还是营养跟不上了，估计是血糖低了！你目前是在节食减肥吧，建议你三餐正常吃，份量可以比以前减少一些，但是，还要注意运动哦，根据我的经验，运动加上控制饮食，减肥效果是最理想的，并且是最健康的，不要身材瘦了，好看了，但是身体状况却变人的最佳睡眠时间应是在晚上10点至凌晨6点，而晚间10点至凌晨2点则是皮肤细胞更替速度最快的时间)。人在该睡时不睡，会导致肾上腺皮质激素分泌增多，从而使得免疫力低下。不过，如果及时改变，形成自己的差了，那岂不是得不偿失！加油，希望你早日减肥成功！ 可以做食疗`:山药,白茯苓,薏米水```这些可以美白```最重要的是山药可以减肥~~~非常有效``薏米水可以去水肿```茯苓是最佳的美白药材``在中药店都能买的到``` 玉米也不错``也能减肥`` 还有苹果```也是可以护肤和减肥`` 还有要保证睡眠的充足和质量`` 少看电视和少上网现在```那样会使脸色铁青``` 每天早上空腹吃三颗红枣``可以是面色红润``还能使嘴唇的颜色变得更鲜红健康``````` 这些本人都是实践过的`~~ |