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哪位专业人士来帮忙看下.这样可以减肥吗 每天早上和中午照常吃.晚上只喝稀粥,少量菜.然后慢跑30分钟.这样可以减肥吗?坚持多长时间可以看到效果?一个月能瘦多少斤? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早饭：一杯果汁，一个苹果 午饭：蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝 晚饭：尽量不进食（如果实在是饥饿难忍，可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉，喝下） 坚持一个月，此方法绝对有效，不需要运动只要能够天天坚持，一个月以后就一定可以达到目标 我尝试过，10天就已经减掉了10斤了，好神奇的哈~ 我的朋友坚持了2个月已经由170斤见到了现在的120斤 蛋白粉既不会发胖还可以补充每天必需的营养，早上服用水果加果汁还可以保持皮肤的光滑细腻，还有美白的作用，一举两得哦。 |