爬楼梯到底能不能减肥?
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发布时间:2008-09-26 10:25:52
>>>>>>>>提问有的说腿会粗,有的说好,还有的说对膝盖不好。游泳和爬楼梯哪个好些?
游泳的话,胳膊会不会粗
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你好,每天坚持跑楼梯是一个很好的主意,但是有几点是要注意的,想要减肥,运动时间必须要在三十分钟以上而且要出汗,是微微出汗的那一种,跑楼梯的时候,最好用
尖,还要注意运动前后及时补充水分,运动时整个人要全身心放松,认真投入到运动当中去,还有就是不能过度,否则会适得其反
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