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美白+减肥食品 什么食品可以减肥+美白啊 我只要食品名称和使用方法 最后告诉我效果（能减多少斤） 最好在告诉我些减腿，减肚子的方法 谢谢了 要告诉我效果的 否则不采纳 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 苦瓜是首选食品 苦瓜生吃既可以美容又可以瘦身 困难的是要生吃苦瓜很困难 建议买一个最小号的冰盒子 把苦瓜榨汁冻成冰块囫囵吞下可以减少嘴里的苦味儿 107 榨汁后剩下的纤维之类的渣子用来敷脸 即能减肥又能美容 苦瓜的分量是每天最少三条 减腿最常用的方法是躺在床上做蹬自行车的动作 减肚子可以试试呼啦圈和仰卧起坐 答 补充 大概一个礼拜之后就有效果了 质量因人而异 |