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健身房减肥有效还是愈加减肥有效? 我想在12月之前瘦下来,,现在18岁.身高一米65,体重110多斤,,大人说这样正好不需要减肥,,但是全身看起来很胖,,,象120多斤的..确实想瘦点,,,能买到自己喜欢的衣服,,, 健身房和愈加哪个更快点?? 我不想身上长太多肌肉.. 腿本来就很粗,,要是变成肌肉会更粗的,,,, 不要复制,,,,不要广告,,,,不要答非所问,,,,前四个答案,,,你们很烦哎,,,, 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 个人感受：觉得是健身房减肥比较快 瑜伽主要是一个伸展运动，其作用是修饰体型，改善肌肉线条，是一个需要长期进行的运动 健身房里面嘛，做有氧运动，跑步机什么的超过30分钟，就有脂肪的消耗了，我大概半个月时间就有瘦了，而且适量的力量训练是可以修饰肌肉线条，而不会有很多肌肉的，这个量的话可以询问健身房教练的 |