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为什么减肥这么难啊? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 可以用赵弈然减肥法`〔上过很多电视`可以去查查〕他曾经260多金为了女友8月减了120斤。 方法：早上起来半小时`喝点水`然后拿个布垫和穿上跑步鞋在布垫上跑半小时〔开始如果跑不了半小时`也可以先跑20分钟〕`大家肯定会觉得半小时闷吧！那就打开电视边看边跑 不知不觉时间就过去了`跑完站半小时然后喝杯牛奶吃点面包鸡蛋`去洗澡，但不要用凉水洗`要 107 温水洗15分钟最好。 这样你一个月瘦的最少减10斤 `越胖的减越快 瘦下去速度会慢了 那你就2天加5分钟 这种方法不用到室外`又不累还可以流汗`当然跑的开头几天腿会酸`贵在坚持`只要挨过这几天` 想要多苗条的身材都可以的。 晚上9点后不要吃东西` 中国最权威减肥法 减肥贵在坚持，只要你能坚持下来，就要做到锻炼和控制饮食并行，你一定会减下来的。你可以试试。早晚跑步或散步四五十分钟，至少半个小时，坚持。晚上少食。 |