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吃一个星期黄瓜或者苹果能瘦多少 我连续暴食一个多星期 长胖了很多 我可以一个人2小时吃掉60KFC 恐怖啊 如果我先吃1天苹果 再吃2天黄瓜 再吃一天海带 再一天黑木耳 再一天蘑菇 这几天还会喝一杯牛奶补充营养 能瘦多少斤 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 千万别这样！！！！！！！！！ 我有亲身体会，你撑不了半个月之后，就会胃口大开，嘴里很想吃东西！ 我就是开始这么减肥，弄得最后老想吃东西！而且姨妈也不来了！ 这样，循序渐进的来。减肥期间杜绝油炸烘烤之类多油的食物！ 晚饭别不吃，但必须杜绝面食，油水。尽量拌菜，煮菜。 要吃肉，早上或中午吃。每天最多一两肉，鸡肉和兔肉最好（少油） 关于面食部分，如果喝牛奶豆浆，早上就一定要吃。但建议你用微波炉热个土豆或者煮芋头来代替。如果喝稀饭就别吃了。。。 两餐之间吃个水果。但香蕉，葡萄，榴莲等高糖水果少吃！ 吃完饭，禁止坐下！站上半个小时！ 还有好多点的，太多了，总之节食要适度！原则是低热量高营养！ |