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经常喝可乐会使人发胖吗？ 饭前喝可乐，会胀肚，使饭量随之减少。但是平时喝可乐，它就是高糖，高热量饮料。长期喝碳酸饮料会导致缺钙，咖啡因也对女性身体有很大危害。少喝为宜。 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 肥胖的人士经常这样抱怨：我太容易发胖了，连喝口水都会发胖！这种说法是否科学呢？ 说肥胖有遗传倾向是对的，但是肥胖绝不等于遗传病。大家更应该注意我们自己的饮食习惯和方式，其实通过控制饮食，达到减肥，不仅自然，没有副作用，而且切实可靠。所需要的，只是大家的耐心和对科学知识的真正拥有。 喝水是不会引起发胖的，有些人说喝水会发胖，那是因为水是生命之源，水多了，体内的新陈代谢就比较容易进行，包括脂肪的贮存等。仅在此意义上，说喝水会发胖是站得住脚的。 那么，究竟那些物质会使人发胖呢？ 人体内多数的脂肪，不是来自直接的动物脂肪的摄入，而是食用过多的糖类物质的结果。当我们摄入的糖类物质超过需要的量时，大部分的糖类物质会转化成脂肪而贮存在我们体内。 吃肉（如果是纯瘦肉）多并不引起肥胖。 可是哪些食物、食品含糖多容易导致肥胖呢？有：土豆（马铃薯），红薯，粉条、米皮等。米比面（小麦面）相对含糖多，所以它比面食更容易导致肥胖。 哪些物质具有减肥的作用呢？像青菜等含纤维素比较多的物质都有减肥的作用。青菜中不仅含糖类物质少，而且含纤维素多，纤维素是不能够被人体消化吸收的，人体不具有分解纤维素并将其吸收的功能。多多摄入纤维素，这些纤维素不仅不被吸收，还会在胃肠道中带走多余的脂肪等物质。 除了纤维素是不能够被人体消化吸收的外，果胶也是一种不被人体吸收的物质，果冻里边含果胶比较多，所以多吃果冻也有助于减肥。 喝可乐会使人发胖吗？许多人误以为会。其实不然。可乐中多含有咖啡因，是促进脂肪分解的因素。 |