太爱吃的人，如何才能节食呢
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  发布时间：2008-01-22 08:23:31

>>>>>>>>提问

我生了小孩后，一直很肥又爱吃，怎么才能控制自己的食量，不要减肥药哦

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

吃的时候.想像更肥的样子.让自己有点恐怖感.

然后,忍耐..
休 闲 居 编辑
自己对自己说.再吃.再吃,否则越来越胖了.


不要一脑子都想着食物.吃的时候要问自己是饿了,还是嘴馋.

饿了.则吃..高热量.的少吃为宜..满足一下就好了.

嘴馋的话.喝些水.吃点水果吧..

祝你减肥成功....

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