您现在的位置： 
减肥减不掉啊怎么办！急！！！！！！！！！ 因为我胖了很多，我进大学的时候一般胖，进了大学后3年，胖了好多好多，因为平时比较懒一直打电脑，而且我们学的专业也是广告专业，整天对着个电脑修图啊什么的，一直不怎么动，最近还检查出我有点高血压，我吓死了，所以开始减肥，我一般是早上吃个全麦面包，里面有蛋白和素材还有色拉酱，一包小的牛奶，是在学校的罗森买的，午饭现在吃的是水果，有时候吃4个寿司，晚饭基本不吃的，有时候就吃3个饼干，而且我吃饭一般都是4点就吃了，4点后几乎不吃东西直到第2天，早上起来还空腹喝一杯水，运动方面，我买了个仰卧起坐的椅子，每天早，中，晚各做20个，一共一天是60个，还有我隔一天几乎都会打5小时左右的篮球，每次打完都没力气的那种，但是过了2个多礼拜了，感觉没怎么瘦，这是怎么回事，还有我以前天天要拉2次，估计是吃的比较多，现在有时后3天才一次！有点怪，请各位大侠救命！！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 从你提供的资料来分析，你的饮食和运动应该是减体重的。我估计主要原因是因为时间的问题。这个时间就是你制定计划以后的活动时间（两周）。这个时间还不足以叫你看出身体明显的减肥效应。减肥基本上是按月来计算的，每个月减体重多少是一个标志。 你应该记住我的几句话：减肥计划执行的时候，把它当作一种乐趣。日常生活中的一部分，不要把它当作负担。更不要每天或几天就去称体重。减肥活动是一项漫长的活动，如果你每天称一次体重发现没有减肥效应，就要受到一次或许是微弱的打击。人的意志品质再好也承受不了每天一次的打击。 建议：计划继续进行，当别人主动说你瘦了再去称一下体重。 |