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求助减肥行家，我这样的要怎么减肥？ 我166CM 现在体重116 回家吃懒做一个多月长的肉` 反正我一回家就长肉 因为家里吃得好而且又不动么 有次我回去9天就长了9斤（冬天）！ 不过我只要一节食体重就会降下来 不过很慢就是了 而且我饮食也不规律 不想用节食的办法` 体质容易上火 肠胃也不好 老是便秘 很多时候几天都不用上大号` 然后就会肚子痛 拉肚子` 如果吃减肥药 我也怕把胸给减了``` 我最最重要的 是要减肚子``` 我想问下 我吃减肥药的话 应该吃什么样的？ 是不是吃清畅排毒的就好？ 希望有哪位情况跟我差不多的 减过肥的传下经验 告诉我吃什么药比较好一点` PS：我是决心要买药吃的 所以好心的告诉我不要吃药要健康减肥只做运动就好的朋友先谢谢了` 道理我都懂` 但是我还是要吃药~ 诚心感谢各位！ 唔`我觉得我已经说很清楚了呢 请各位仔细看清我的题目哦` 我主要是减肚子 肥胖是后天的 不是天生的 呵呵 我其他部位我有办法可以瘦点 虽然上身背上也有点肉` 但是 最重要最重要是减肚子 这是我自己没辙的部位！ 而且注意哦` 我说了我便秘的`` 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果你主要减肚子，我很有经验，减全身的我还不太行。这两种是我亲自用了，效果不错。而且不累（没用的话，分不用给我啦。） 一是饭后站一个小时以上，坚持几天，就开始有效果，长期坚持，肚子也平了。我在大学时就是用这个方法的。 二是喝通便茶（如果你不介意药物的话），排出体内废物，肚子也空了。你再适量运动，让肉结实一点，就好看了。 以上是个人亲身体验，不过，如果肚子肉多，一个星期估计减不了很多，坚持时间长点，一定可以去掉赘肉的。 |