每天的热量消耗和身高体重的对应关系?
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  发布时间：2009-03-09 22:34:14

>>>>>>>>提问

每天的热量消耗要多少千卡才算健康呢??

怎样根据身高.体重..来计算每日的热量消耗呢??

我是问每天要消耗多少千卡的热量哈..
不要答非所问..  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
要根据你的活动量大小来确定。你将现有的体重(磅)乘以11所得出的结果，就是你每日应需要的热量。例如，你的体重是120磅，每日正常消耗的热量大约为1320千卡。除非你的身高不及5英尺(1.52米)，否则不要使你每日消耗的热量低于1200千卡。研究表明，凡消耗热量低于这一数值的女性，她们的基础新陈代谢率会降低45%之多。

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