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男生腿部肥肉多 我是一名高中生。我的腿部（包括臀部）肉很多，感觉是肥肉， 而且，我上身很瘦，这样平时看起来很不协调。…… 现在是暑假，问有什么办法能在一个月左右的时间让腿瘦点啊 （方法好的追加～！！） 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 理论上讲不会有那样好的事情等待你。现在比较科学的观点是：人体有很强的脂肪分布调节机制。很多手段可以减掉局部的脂肪，但是由于调节机制的控制局部减掉的脂肪很快就会得到相应的补充。它还会长起来！这就是人们常说的反弹。只有全身减肥，最后才能减掉局部。这是一个妥善的方法！现代营养学证明：局部减肥效果是暂时的. 有一种训练你可以试试！健身跑！ 2000米~3000米（小运动量训练） 4000米（中运动量训练） 5000米（大运动量训练） 根据自己的体能进行选择。注意循序渐进的进行。当然健身跑属于全身运动。 你应该知道减肥减到最后才是明显减掉腿部的脂肪。这是人体的正常生理现象，我们不能左右这个局面。 |