本人没睡过舒服觉，请讲解一下。
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  发布时间：2007-09-22 11:49:40

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晚上睡觉老是做梦，大小得做一个。白天没有精神，老打瞌睡。偶尔睡一次舒服觉啊，觉的很舒服很舒服。本人25岁。
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

做梦与伤脑没什么联系，但睡觉老是做梦说明你睡眠不深，身体出现了亚健康现象，应注意均衡饮食，两正餐注意搭配：一荤一素一菇。还要多吃水果，参加适量运动以锻炼筋骨并舒缓神经。尽量少熬夜，最好晚上十一点就睡觉

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